Yoga im zei(t)raum
zei(t)raum – Zeit und Raum für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Yoga im zei(t)raum
Im Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um dich. Hier findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit zu fördern – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
Ich unterrichte nach der AYI-Methode, die traditionellen Ashtanga Yoga mit modernen, individuellen Ansätzen verbindet. Besonders wichtig ist mir, dass sich alle wohl und willkommen fühlen – egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon Erfahrung mitbringst. Durch verschiedene Modifikationen kannst du jede Position so ausführen, dass sie zu dir passt.
Mein Kursangebot
Yoga, das sich deinem Alltag anpasst.
Du möchtest Yoga regelmäßig üben, aber dich nicht für einen festen Kursblock über mehrere Wochen anmelden?
Dann bist du bei mir genau richtig.
Meine Yogakurse sind offene Kurse. Das bedeutet: Du kannst jederzeit einsteigen und musst dich nicht an einen festen Kursbeginn oder ein bestimmtes Kursende halten.
Deine Yoga-Karte
Du entscheidest selbst, wie oft du teilnehmen möchtest:
Schnupperkarte – 35 €
3 Yogaeinheiten zum Kennenlernen
5er-Karte – 65 €
5 Yogaeinheiten – flexibel einlösbar
10er-Karte – 130 €
10 Yogaeinheiten – flexibel einlösbar
Alle Karten sind ohne zeitliche Bindung gültig. Du kannst deine Einheiten ganz in deinem eigenen Tempo nutzen.
Jederzeit einsteigen
Du hast noch nie Yoga gemacht? Kein Problem.
Mit der Schnupperkarte kannst du Yoga erst einmal ganz entspannt kennenlernen und herausfinden, ob es zu dir passt.
Du praktizierst schon länger? Auch dann bist du herzlich willkommen.
Da es sich um offene Kurse handelt, kannst du jederzeit einsteigen und deine Einheiten flexibel nutzen.
Ich begleite dich dabei, die Übungen an deinen Körper und deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen.
Wann & Wo?
Dienstags, 18:30 Uhr ---> melde dich an!
Melde dich gerne um einen Termin zum "reinschnuppern" zu vereinbaren!
Alle Kurse finden in meinem Yogastudio im Holzhaus in Fehl-Ritzhausen statt – mit gesundem Raumklima, erdenden Farben und einer naturnahen Atmosphäre, die dich direkt ankommen lässt.
Wichtig für den Dienstagabend
Damit ich den Dienstagabendkurs zuverlässig planen kann, findet er statt, wenn bis Montag, 21:00 Uhr mindestens 5 Personen angemeldet sind.
Bis Montag, 21:00 Uhr kannst du deine Anmeldung kostenfrei zurücknehmen. Danach ist die Anmeldung verbindlich. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird eine Einheit von deiner Karte abgezogen.
Dein Besuch im zei(t)raum
Schuhe ausziehen: Bitte zieh deine Schuhe direkt im Eingangsbereich aus und stell sie ins dafür vorgesehene Schuhregal.
Ankommen & Austauschen: Der obere Bereich ist ganz für Yoga gedacht. Wenn du früh da bist, kannst du es dir im Wartebereich gemütlich machen, dich mit anderen austauschen oder einfach in Ruhe ankommen.
Kleidung & Taschen: Im Küchenbereich gibt es Platz, um deine Sachen abzulegen. Bitte nimm nur das mit in den Yogaraum, was du für die Praxis brauchst – deine Matte, eventuell einen Pulli oder Socken für die Endentspannung.
Matte mitbringen: Wenn du eine eigene Yogamatte hast, bring sie gerne mit. Falls nicht, stelle ich dir gerne eine zur Verfügung.
Individuelle Anpassungen: Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast oder bestimmte Übungen für dich nicht machbar sind, sag mir das bitte vorher, damit ich dir passende Alternativen zeigen kann..
Vor deiner ersten Stunde
Damit du entspannt in deine Yogapraxis starten kannst, brauche ich vorab ein paar Informationen von dir. Die Angaben zu deiner Gesundheit helfen mir, dich in den Stunden individuell und achtsam zu begleiten.
Bitte bring zur ersten Stunde den ausgefüllten Anmeldebogen und die Datenschutzhinweise unterschrieben mit.
Wenn du magst, kannst du die Unterlagen auch direkt vor Ort ausfüllen – ich halte alles für dich bereit.
📄 Anmeldebogen Yoga
📄 Datenschutzerklärung Yoga
Danke für dein Vertrauen – ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte!
Lust, Yoga auszuprobieren?
Egal, ob du dir Zeit für dich nehmen oder Yoga als Ergänzung zur Physiotherapie entdecken möchtest – ich begleite dich gerne auf deinem Weg. Melde dich einfach, wenn du Fragen hast oder direkt loslegen möchtest.
zei(t)raum – Zeit und Raum für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Bhadram Shanti Mantra
ॐ भद्रं कर्णेभिः श्रृणुयाम देवाः ।
भद्रं पश्येमाक्षभिर्यजत्राः ।
स्थिरैरङ्गैस्तुष्टुवांसस्तनूभिः ।
व्यशेम देवहितं यदायुः ॥
Mögen wir mit unseren Ohren nur Gutes hören.
Mögen unsere Augen nur das Schöne sehen.
Mögen wir stark und gesund sein,
damit wir unser Leben zum Wohl aller nutzen.